Descripción La gimnasia de mantenimiento es una actividad dirigida a la conservación y mejora de la condición física, alcanzando un estado físico óptimo mediante el desarrollo de ejercicios físicos de mantenimiento, tonificación y coordinación de forma general. Los objetivos que se plantean son: mejorar la condición física general, las cualidades físicas básicas, la coordinación, la movilidad articular, aumentar la fuerza y la resistencia muscular, reducir el estrés, divertir y socializar.
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.
Zumba es una disciplina fitness enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Utiliza los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías.
Otras. La empresa concesionaria podrá proponer otras actividades de tipologías similares, que se puedan realizar en las instalaciones de la Universidad con las mismas condiciones que las establecidas en las cláusulas que se especifican en el apartado de características técnicas.